7 HÁBITOS PARA UMA VIDA MAIS FELIZ

30-09-2017

por Tatiane Passarini

Liderança

Ser feliz não é algo lá muito difícil de se conquistar, no entanto, também não é algo que tenha uma formula pronta, ou seja, felicidade é algo pessoal e intransferível, que depende muito mais do caminho do que seu ponto de chegada.

Antes de sair por aí buscando a felicidade em coisas ou pessoas, é preciso que se compreenda que ela é uma semente plantada dentro de você, que dependerá muito da forma como você a cultiva. Pensando nisso, elaborei 7 dicas simples para que você possa aproveitar todos os momentos da sua vida de uma forma mais feliz, confira:

 

PENSE POSITIVAMENTE Comece o dia com pensamentos positivos, o pensamento nos move, e a energia atrai tudo aquilo em que pensamos, então quanto melhores forem nossos pensamentos melhor será o desenvolvimento do nosso dia.

 

MANTENHA-SE FORTE Quando algo te perturbar ou fizer com que fraqueje, busque o apoio daqueles que ama, certamente esse é o melhor amparo, revigora suas energias, te mantém em pé, faz com que reencontre sua força interior para seguir firme em suas batalhas diarias.

 

SEJA HUMILDE Ser humilde te permite pedir ajuda, permite ver as coisas com mais clareza, te torna infinitamente melhore. Uma pessoa humilde cativa e encanta aqueles que os cercam, pela sua prestatividade, sua simplicidade de carater, geralmente são pessoas bem humoradas e de bem com a vida, sempre dispostas a aprender coisas novas e ajudar aqueles que precisam.

 

AME INFINITAMENTE Por amor somos capazes de mover montanhas, seja ele o amor próprio, por um filho, pelos pais, pelo marido, namorado ou qualquer pessoa que nos faça sentir amor, o amor revigora nossas energias, nos faz alegres, leves e divertidos, e acredito que sem dúvidas o amor próprio é o melhor dos amores, ele nos permite amar a nós mesmos sem restrições, e com isso nos permite amar ao próximo, e consequentemente nos permite ser amada também. Dar e receber amor é o melhor que for.

 

ALIMENTE-SE BEM Uma dieta saudável não quer dizer que ela seja chata ou que você não possa comer uma bobagenzinha as vezes, quer apenas dizer que você deve se cuidar, seguir orientações conforme suas restrições médicas, tome mais água, diminua os sucos e refrigerantes, inclua frutas e verduras em sua dieta, coma menos carne, use menos sal, acrescente novos temperos, seu corpo agradece e sua saúde também. Toda e qualquer mudança tem que partir de você. Lembre-se que o que você come escondido pode aparecer em público.

 

EXERCITE-SE DIARIAMENTE Torne o exercício seu melhor amigo, ele é um aliado poderoso no combate ao estresse, auxilia no sono, no controle da ansiedade, faz com que você sinta-se mas disposta, com mas animo para suas atividades diarias, te deixa mais forte fisicamente e mentalmente, além de deixar seu organismo mais saudável, previne doenças e te permite uma longevidade mais independente e feliz.

 

TREINE DURO Ao adquirir o habito de exercitar-se não faça com moleza ou por fazer, seja forte, seja firme, treine duro, sem preguiça, a dedicação e a persistencia serão seus grandes aliados na aquisição de um corpo novo, de uma mente nova e de tudo aquilo que desejar ser e ter. Treinar duro não significa treinar apenas seu corpo físico, mas também sua mente, seus pensamentos, sua forma de agir, quando traçamos metas precisamos persistir para atingir nossos objetivos e pra isso precisamos treinar nossos desejos e nossas ações. Seja firme com você mesma. Treine duro e tingirá tudo aquilo que desejar.

 

Acima de tudo SEJA FELIZ.

Tatiane Passarini

Empresária, Profissional de Educação Física, Pós Graduada em Treinamento Desportivo, Mestranda em Motricidade Humana pela Rede Euro Americana de Motricidade Humana.

Estudante de Psicologia, consultora fitness e personal trainer. Professora de Ginástica Laboral e Ergonomia empresarial.